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On se promet souvent de sortir moins soul d’une soirée. Mais l’ambiance augmente, un verre entraîne un autre et à la fin on arrive bien arrosé chez soi. Le lendemain, on se réveille avec un terrible mal de tête, la toilette remplie de vomis. Comment faire pour guérir cette fâcheuse gueule de bois ?

Reconnaître une gueule de bois

D’abord il faut reconnaître qu’on a la gueule de bois pour pouvoir la soigner. Si vous présentez les symptômes suivants alors vous passerez probablement une journée assez compliquée. Le plus fréquent est le mal de tête. Dès le réveil vous vous sentez comme si votre tête allait explosée. Si en plus vous vomissez ou vous avez des nausées c’est que vous avez une belle gueule de bois. Au pire après une soirée bien arrosée, la victime présente de fort battement du cœur, des vertiges ou des tremblements. Elle peut aussi transpirer énormément.

Hydratez-vous au maximum

L’alcool consommé à grande quantité provoque la déshydratation. C’est pour cela que le mal de tête survient le lendemain d’une nuit bien arrosée. Buvez donc beaucoup d’eau pour pallier ce problème. Vous pouvez aussi concocter de la tisane pour un effet plus opérant ou pour se détendre.

Sachez que 4 verres d’alcool consommés favorisent la perte d’un litre d’eau. Vous voyez ainsi l’importance de l’hydratation pour résoudre la gueule de bois.

Pour la prochaine fois, rappelez-vous qu’il faut boire beaucoup d’eau tout au long de la soirée pendant laquelle vous devez prendre de l’alcool. Ce simple geste vous évitera un lendemain difficile.

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Mangez sainement

Vous avez peut être une grosse faim le matin. Cependant souvenez-vous qu’il faut manger plus léger après avoir pris une cuite. Privilégiez les mets pauvres en sel, en sucre et en graisse. Un bol de soupe de légumes fait toujours l’affaire. Il va aider votre foie dans l’élimination de l’alcool ingéré. En même temps votre estomac sera ménagé. Faites attention à la quantité de sel car il peut stimuler la déshydratation si consommé en grande quantité. Les jus ou fruits acides comme l’orange ou la pamplemousse sont à bannir du régime d’un lendemain difficile.

En tant que petit déjeuner, vous pouvez prendre un œuf avec du pain grillé tartiné de miel ou de sirop d’érable. Ce met vous aide à vous remettre sur pied.

Toutefois je propose encore un autre conseil pour éviter la gueule de bois. Avant d’ingérer une boisson alcoolique pensez à remplir votre ventre. Mélangé à la nourriture, l’alcool va arriver lentement dans le sang.  Jouez à un bon jeu  en attendant, un jeu old school par exemple, comme celui-ci.

Pour conclure, sachez que la gueule de bois ne se guérit pas à l’aide de remède miracle. Il faut récupérer en douceur tout au long de la journée. Selon les spécialistes il faudrait 1h30 pour éliminer chaque verre d’alcool. Alors faites un peu le compte par rapport à votre consommation de la veille. Si on veut citer concrètement un remède anti gueule de bois alors ce sera le temps. Vous devez donc prendre des heures de repos pour résoudre ce malaise.